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空腹不能吃的 5 种食物,肠胃不好的人要注意了!

字体+ 编辑:脉络舒通丸 来源:世达微生活所属栏目:食疗2018-03-02 17:43:20我要评论

肚腹空空,总需要有一种食物来第一个填充。而肠胃不好的人,在饮食方面有诸多讲究,尤其是空腹的时候。这些食物,空腹时慎吃:1、酒酒精是极少数能够被胃直接吸收的物质,...

肚腹空空,总需要有一种食物来第一个填充。而肠胃不好的人,在饮食方面有诸多讲究,尤其是空腹的时候。

这些食物,空腹时慎吃:

1、酒

酒精是极少数能够被胃直接吸收的物质,当空腹饮酒时,容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变,而且更容易喝醉。

糖尿病人空腹喝酒容易出现低血糖,甚至导致昏迷等严重后果。

2. 刺激性食物

空腹时吃过辣、过酸的食物,会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激,尤其是有消化道溃疡等问题的人,更容易引起胃肠痉挛、绞痛,影响消化功能。

3. 红薯

患有胃酸过多、胃溃疡或腹胀腹泻等肠胃疾病的人,空腹食用红薯易造成胃酸分泌过多,引起反酸、烧心。

4. 柿子

大量摄入鞣酸会导致胃结石,故不能长期空腹吃柿子。相信大多数人不会有这个变态的习惯。

5. 过凉过冷的食物

患有肠胃疾病或身体虚弱的人不适宜吃过凉过冷的食物。在空腹状态下吃太多过冷过凉的食物,会刺激胃肠发生挛缩,甚至诱发胃痛、腹泻。

这些食物,没那么多讲究

1. 牛奶、豆浆

传言:

如果空腹喝牛奶、豆浆,其中的蛋白质将「被迫」转化为热能而被浪费掉。

真相:空腹会导致消化时间太短而不利于其营养物质被充分吸收,可适当搭配饼干等辅食以提高其在胃肠道的停留时间。

2. 香蕉

传言:

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

真相:只要肾脏健康,完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。

3. 西红柿

传言:空腹吃西红柿容易造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石。尤其是当西红柿和牛奶或豆浆等高蛋白食物搅拌在一起食用时。

真相:西红柿可以空腹吃。成熟的西红柿鞣酸含量并不高,也不会和高蛋白食物产生副作用。

总结

对于质量过关的食物来说,很少有绝对不能空腹吃这一说法,主要还是得看个人的身体状况。

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