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警惕“酱油尿”,运动减肥也要循序渐进

字体+ 编辑:昆明天福堂药业 来源:世达微生活所属栏目:食疗2018-06-04 10:04:31我要评论

“医生,我今天早上起来,小便尿出来颜色深得像酱油一样了!”6月2日一早,张杨(化名)急匆匆地来到了医院急诊区。经过检查,小杨被诊断为“横纹肌溶解综合征、急性肾衰...

“医生,我今天早上起来,小便尿出来颜色深得像酱油一样了!”6月2日一早,张杨(化名)急匆匆地来到了医院急诊区。经过检查,小杨被诊断为“横纹肌溶解综合征、急性肾衰竭、高钾血症”,目前正在住院治疗。

那么,是什么导致张杨出现了这种情况呢?原来,竟然和他前一天晚上进行的运动减肥有关。

1个多小时动感单车,减肥越来越带劲!

这俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没”。为了能减肥,最近张扬在学校附近健身房办了一张卡,和同学约定每天晚上都去锻炼。

正好发病前一天,健身房有动感单车课,“我也没多想,跟着老师就开始骑,谁曾想“骑着车,和朋友们聊着天,时间不知不觉就过了,当时也没觉得不舒服,只是大腿稍有些酸痛。”1日晚上,张扬踩了近1个小时的动感单车后,便回学校宿舍了。

到了宿舍,他感觉到自己肌肉酸痛的感觉越来越明显,但当时也没多想,觉得是因为自己运动得少,休息一下就没事了。没想到,2日早上起来,肌肉酸痛的情况并没有缓解,而且一上厕所,小杨更是吓了一跳:尿液竟然变成了酱油色!于是,赶紧到了医院就诊。

一检查,发现小杨肌酸激酶>100000U/L,谷丙转氨酶、门冬氨酸转移酶均超过正常参考值10倍以上,还存在尿隐血、尿蛋白,血肌酐和血钾也高出正常水平。最后,小杨被诊断为“运动性横纹肌溶解综合征、急性肾衰竭、高钾血症”收住入院。

住院后张扬发现,病房里有2名病友和自己的情况十分相似,经过补液、利尿、碱化尿液、应用抗氧化剂保护肾小管细胞等治疗后,完全恢复正常。

专家提醒——运动后出现不适要及时就诊!

横纹肌溶解综合征俗称“肌肉溶解”,因多种毒理学原因或机械刺激,引起骨骼肌细胞(即横纹肌)发生破裂。当骨骼肌细胞被破坏时,肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里,而肌红蛋白在肾小管形成蛋白管型造成肾小管堵塞,以及肌红细胞对肾小管的直接细胞毒性造成了急性肾衰竭、高钾血症等。

“一般来说,只要及时就诊,大部分患者的肾功能可以完全恢复正常。”专家介绍,不久前,一名19岁的男大学生运动后出现肌肉酸痛的情况,但一直没有引起重视,拖了一周多才到医院就诊,最后肾脏的损伤已经不能完全恢复了,十分可惜。

运动减肥也要循序渐进

虽然少吃多动是最佳减重方式,但提醒广大健身运动人群,尤其是平时很少运动的人,剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解,运动减肥需循序渐进,切勿“急功近利”。

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